سيدتي.. اذا كنت تحرصين على العناية بجمالك وتحلمين بالحفاظ على تألقك وحيويتك بشكل دائم
من الضروري لك معرفة أن القاعدة الرئيسية للحصول على إطلالة رائعة ومظهر جذاب تكمن بالنوم الجيد، حيث يبدأ الجلد في المساء وحتى الساعة الرابعة صباحا بإنتاج كمية كبيرة من هرمون الميلاتونين والذي يعتبر محاربا نشطا لعلامات التعب والاجهاد التي تبدو على بشرتك.
لذا كلما حصلت على قسط كاف من النوم كان ذلك أفضل للبشرتك، فالذهاب إلى السرير في وقت مبكر والحصول على قسط كاف من النوم يساعدك في الحفاظ على جاذبيتك ويمنحك فرصة تأخير ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة، وذلك نظرا لان خلايا الجلد تبدأ نشاطها وانت نائمة لتحاول بدورها اصلاح الأضرار والتغيرات التي تسببت بها العوامل الخارجية خلال فترة النهار.
