أكد خبراء التغذية والسمنة أن التخلص السريع من الوزن يتسبب في مشاكل صحية كثيرة بالأضافة إلى عدم التخلص من الدهون الزائدة .
فقد انتشرت في الآونة الأخيرة أنواع كثيرة من الأنظمة الغذائية التي تعمل على تقليل الوزن في فترة قصيرة جداً .
لكن لسوء حظ من يتبع هذه الأنظمة ، أن الوزن المفقود في هذه الفترة السريعة ليس إلا فقداناً للماء والسوائل الموجودة في الجسم وليس له أي علاقة بحرق الدهون .
وذلك يؤدي إلى جفاف الجسم والتأثير على عمل جميع أجهزة الجسم سلباً مسبباً تساقط الشعر ومشاكل في الجلد والجهاز الهضمي .
كما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق المستمر لقلة السعرات الحرارية التي تمد الجسم بالطاقة وقلة المعادن والأملاح والفيتامينات ، وتجعله في حالة احتياج دائم إلى تعويض هذا النقص .
وبالتوقف عن هذه الأنظمة فإن الجسم يعود إلى وضعه الطبيعي ، ولن يستفيد الشخص منه .
بل على العكس يكون قد أضر بجسمه وأخل بتوازنه ، إضافة إلى فتح الشهية بشكل يجعل الإنسان شرهاً بطريقة لا يمكن السيطرة عليها .
فيحصل على نتيجة عكسية مما كان قد خطط له .
