الدوخة او الدوار هو ضعف السيطرة او التوازن قد يكون سببه هو التهاب فى الاذن الداخليه او مشاكل فى طبلة الاذن او الصداع النصفى او الهبوط فى ضغط الدم او انخفاض فى نسبة السكر فى الدم وبعض الادويه
مايجب فعله
فى حال كنت تعانى من ادلوخه ينصح بى :
1- الجلوس او الاستلقاء لمدة دقيقة او دقيقتين
2- شرب الكثير من السوائل وعصير الفواكه لتجنب الجفاف
3- الحفاظ على غرف المنزل مضاءة وخالية من المخاطر التى قد تسبب لك الوقوع
ما لايجب فعله
1- لا تستلقى على ظهرك بل ابقى فى وضعية منحنية قليلا
2- تجنب قيادة السيارة او تشغيل الآلات الثقيلة اذا واجهت الدوخة المتكررة
