إن القيام بعمل الريجيم عادة يتسبب باثار تبدو مزعجة لدى السيدات مثل الترهل في الجلد كذلك ظهور بعض الخطوط على دائرة البطن واعلى الفخذين، فما السبيل للتخلص من هذه الاثار؟ إليك بعض هذه النصائح:
في البداية، قومي بتنظيف بشرتك للتخلص من السموم وإقفال المسام المفتوحة عبر رذاذات تطهير ترطّب الجلد وتقيه الترهّل، ثم قومي باستخدام الماء الفاتر ثم البارد مباشرة ما يسهم في شدّ الجسم.
• قومي بعملية التقشير بما لا يقل عن المرتين أسبوعيًا للتخلص من الخلايا الميتة.
• قومي بترطيب الجلد يوميًا في المساء، عبر استعمال مستحضرات الترطيب التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الطبيعية.
رجيم كيميائى جديد من نوعه يفقدك 7 كيلو إسبوعياً
• تناولي الاغذية التي تفيد في شدّ الجلد، شرط أن تحتوي على بعض الفيتامينات المناسبة كالفيتامين A، B فضلًا عن الزنك الذي يحافظ على صحة البشرة وإشراقها، واشربي نحو ليرتين من الماء يوميًا.
• لا تهملي أهمية التمارين الرياضية التي تُعدّ متخصّصة لشدّ الجلد وترتكز على حركات المعدة والبطن بدرجة كبيرة، وواظبي على ممارستها بمعدّل ثلاث ساعات أسبوعيًا.
