رجيم الشتاء المجرب و الفعال ينقص 3 كيلو في الاسبوع سهل التطبيق و متوفر المكونات فقط يجب شرب 2 لتر من الماء يوميا و ممارسه المشي فقط من نصف ساعة الى ساعة
و جعل اليوم الثامن يوم مفتوح و لنتائج افضل يستمر الرجيم من شهر الى شهر و نصف .
الافطار
نفس التوقيت دائما
كوب كبير من منقوع شرائح الليمون و عود قرفة و ملعقة مبشور الزنجبيل و ملعقة عسل
بعد ربع ساعة
2 بيض مغلي + سلطة خيار بالزبادي .
الغذاء
500 ج من السمك او الدجاج المشوي + شوربه نفس الوجبة
العشاء
شوربة العدس.
حين الاحساس بالجوع
اكل الخضار على شكل سلطة + شرب مشروبات ساخنه دون سكر
