تشعر ربة المنزل بالملل و الإرهاق بعد فترة من الأعمال المنزلية و تحتاج لمساعده حتى تقوم بالأعمال المنزلية باتقان و بغير كسل.
1- أولا ضعي لنفسك جدول أسبوعي للأشياء الروتينية التي تحتاجين عملها بحيث لا تحتاجين وقت للتفكير و لا تشعري بالكسر إذا وجدتي أعمال إضافية في أي يوم.
2- سجلي أي أعمال إضافية في فور استيقاظك من النوم حتى لا تشغلي تفكيرك كثيرا طوال اليوم.
3- حددي وقت في كل يوم تأخذين به راحة مثل بعد العشاء حتى الدخول للنوم ليكون لكي فرصة البقاء مع زوجك قليلا أو البقاء مع أطفالك بدون عمل.
4- ضعي لنفسك يوم أو اثنين أجازة في الاسبوع.
إذا كان أبنائك كبار و قادرين على الاعتماد على انفسهم إجعليهم يساعدوكي في الاعمال المنزلية و لا تربكي نفسك أبدا. كلما زادت عليكي الأعباء و أعمال كثيرة في نفس الوقت اطلبي من أحد أبنائك أن ينجزها لكي.
5- شجعي زوجك على الخروج في الأجازة الاسبوعيه للتنزه مرة مع أبنائكم و مرة أخرى وحدكم.
6- وفري وقت للاهتمام ببشرتك و شعرك.
7- ذكري نفسك دائما أنك تؤجرين على كل الاعمال التي تقومين بها فلا تنتظري المقابل من أحد و لا تشعرين بالاحباط إذا شعرتي بعدم التقدير.
