.jpg)
الامتناع عن تناول الطعام لوقت طويل في نهار رمضان يتسبب في كثير من الأحيان إلى ظهور رائحة غير مرغوب بها من الفم، وهذا ما يتسبب في الوقوع في الكثير من المواقف المحرجة مع الأصدقاء والمديرين في العمل.
في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ في علاج مشكلة رائحة الفم التي تتسبب في إزعاج الآخرين لتتمتعي بصيام غير مقلق.
اللبان أو الهيل
قومي بمضغ اللبان الخالي من السكر بعد الانتهاء من تناول وجبة السحور أو قومي بمضغ بعض حبات الهيل أو اليانسون بعد الانتهاء من تناول وجبة السحور حتى يتمكن اللبان أو اليانسون من تخليصك من الروائح التي تنتج عن الفم.
وجبة السحور
قومي باختيار وجبة سحور خفيفة لا تساعد في صعوبة الهضم، فإصدار الفم للروائح قد يكون ناتجًا عن صعوبة هضم الطعام بالمعدة، لذلك قومي باختيار الوجبات سهلة الهضم أو التي لا تتسبب في الإصابة بعسر الهضم.
خيط الأسنان
استخدام خيط الأسنان الطبي والمخصص للتخلص من بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان أمر مهم للغاية، وذلك لإصدار بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان لروائح غير مرغوب بها.
مضمضة
عليكِ باستخدام مضمضة الأسنان الطبية التي تباع في الصيدليات والتي تحتوي على مواد تساعد في القضاء على البكتريا المسببة للروائح التي تصدر من الفم.
تنظيف الأسنان
يتوقف جزء كبير من الروائح التي تصدر من الفم على تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل يومي، لذلك احرصي على تنظيف أسنانك بشكل دوري بعد الانتهاء من تناول وجبتي الفطور والسحور حتى تتمكني من التخلص من الروائح التي تصدر من الفم في فترة الصوم، كما يمكنك استخدام فرشاة مخصصة لتنظيف اللسان حتى تتأكدي من خلو الفم من البكتريا وبواقي الطعام المسببة للروائح.
طبيب الأسنان
في أوقات كثيرة قد تصدر عن الفم روائح ناتجة عن وجود بعض الالتهابات في اللثة وبعض المشكلات الصحية في الأسنان، لذلك عليكِ بزيارة طبيب في حالة عدم الوصول إلى حل بالطرق التقليدية وذلك ليتمكن الطبيب من اكتشاف مصدر الالتهابات ليقوم بعلاجها في أسرع وقت.
.jpg)
