.jpg)
هل بشرتك مرهقة وتعاني من الشحوب، خصوصاً خلال أشهر الشتاء حيث تتعرّض إلى عوامل مناخية صعبة؟ اتبعي البرنامج التالي لتستعيدي الإشراقة، وترتفع بذلك معنوياتك وتزداد ثقتك بنفسك. تخليّ عن بعض العادات وأدخلي أخرى تزيدك شباباً وجاذبية.
أسلوب حياة صحّي
اشربي الماء عند الاستيقاظ من النوم وطوال النهار، لإزالة السموم من الجسم وترطيبه.
لا تدخّني ولا تتناولي الحلويات والدهون المشبعة التي تملأ الجسم بالسموم، مما يجعل البشرة باهتة ومرتخية ويعزّز ظهور التجاعيد.
تناولي المزيد من الفواكه والخضروات للحصول على احتياجاتك من الفيتامينات والمعادن ومضادّات الأكسدة للحصول على بشرة متوهّجة.
نامي ساعات كافية لمساعدة الجسم على التجدّد بشكل أسهل وإزالة السموم المتراكمة بشكل أسرع.
البشرة المعرضة دائماً للشمس تفقد بريقها بالتدريج. ضعي مستحضراً مرطّباً يحتوي على عنصر حماية من الشمس لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.
مارسي الرياضة بشكل يومي لتنشيط الدورة الدموية، وبالتالي الحصول على بشرة جميلة.
ماكياج لمكافحة البشرة الباهتة
إذا كانت بشرتك باهتة اللون، ركّزي على الماكياج الخفيف:
– ضعي كريماً مرطّباً مناسباً لاحتياجات بشرتك.
– طبّقي القليل من مستحضر مكافحة الهالات السوداء تحت العين، لإخفاء العيوب وعلامات التعب.
– ضعي طبقة من الماسكارا البنّية على الرموش العليا لتوسيع وتفتيح نظرة العين.
