إبداع

الدوخة او الدوار هو ضعف السيطرة او التوازن قد يكون سببه هو التهاب فى الاذن الداخليه او مشاكل فى طبلة الاذن او الصداع النصفى او الهبوط فى ضغط الدم او انخفاض فى نسبة السكر فى الدم وبعض الادويه

مايجب فعله
فى حال كنت تعانى من ادلوخه ينصح بى :
1- الجلوس او الاستلقاء لمدة دقيقة او دقيقتين
2- شرب الكثير من السوائل وعصير الفواكه لتجنب الجفاف
3- الحفاظ على غرف المنزل مضاءة وخالية من المخاطر التى قد تسبب لك الوقوع
ما لايجب فعله
1- لا تستلقى على ظهرك بل ابقى فى وضعية منحنية قليلا
2- تجنب قيادة السيارة او تشغيل الآلات الثقيلة اذا واجهت الدوخة المتكررة

إقرأ أيضا : صحة المرأة

• أهمية ممارسة الرياضة لراحتكِ وراحة جنينكِ
• أسباب الدوخه والتعامل معها
• الطريقة الآمنة والصحية لتأخير الدورة الشهرية
• الطريقة الآمنة والصحية لتأخير الدورة الشهرية
• طرق جديدة للتخلص من المشاكل في الشهر الأول بعد الولادة
• طرق طبيعيّة للتعامل مع عسر الهضم و حرقان المعدة اثناء الحمل
• نصائح طبيعية لتجنب تشنج الساقين أثناء فترة الحمل
• أساليب صحية لتخفيف آلام الظهر للمرأة الحامل